Emner i faget

Breddeidrett

21 emner i breddeidrett forklart enkelt, forankret i kompetansemålene i læreplanen (LK20). Hver forklaring gir et kort svar, vanlige feil, et eksempel å prøve selv og spørsmål elever ofte stiller. Lekselos gir hint og delsteg, ikke fasit.

Om faget: Breddeidrett handler om et utvalg av aktiviteter og helsefremmende trening med allsidighet i fokus. Breddeidrett handler videre om at elevene får erfaring med allsidig aktivitet der de kan tilegne seg kunnskap og ferdigheter i trening og flere forskjellige aktiviteter.

Breddeidrett 2 · 7 emner

Basistrening: treningsformer og metoder for idrettsaktiviteterBasistrening er grunnleggende fysisk trening som styrke, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet. I breddeidrett 2 lærer du å velge treningsformer… › Forpliktende samarbeid og respektfull atferd i breddeidrettForpliktende samarbeid betyr at du stiller opp, gjør din del og holder det du lover overfor laget. Respektfull atferd betyr at du behandler medspill… › Lek og rytmisk treningLek og rytmiske aktiviteter som dans, hoppelek og musikal bevegelse er former for trening som styrker kroppen, forbedrer kondisjonen og gjør trening… › Planlegg og praktiser trening som er bra for din helseHelsefremmende trening betyr at du planlegger og gjennomfører trening som passer din kropp, din helse og ditt utgangspunkt. Du setter mål, velger ri… › Sammenhengen mellom trening og helseRegelmessig trening styrker hjerte, muskler og skjelett, bedrer søvn og humør, og reduserer risikoen for livsstilssykdommer. Sammenhengen mellom tre… › Slik bygger du gode relasjoner og bidrar til et godt læringsmiljø i breddeidrettÅ bygge gode relasjoner betyr å vise respekt, lytte til andre og støtte medelever i trenings- og konkurransesituasjoner. Et godt læringsmiljø skapes… › Utforsk aktiviteter og bygg ferdigheter i breddeidrettI breddeidrett 2 skal du prøve ut ulike aktiviteter med åpenhet og nysgjerrighet, øve systematisk på utvalgte av dem og vise at ferdighetene dine ut… ›

Breddeidrett 1 · 7 emner

Allsidighet i breddeidrett: delta, lær og vis ferdigheterI breddeidrett 1 skal du delta i mange ulike aktiviteter fra forskjellige idretts- og bevegelsesområder. Du trenger ikke mestre alt, men du skal vis… › Basistrening idrettBasistrening er grunnleggende fysisk trening som gjør deg allsidig og sterk. Du lærer ulike øvelser og treningsmetoder som forbedrer kondisjon, styr… › Forpliktende samhandling og respektfull atferd i idrettForpliktende samhandling betyr at du møter opp, gir innsats og tar ansvar for laget ditt. Respektfull atferd betyr at du behandler lagkamerater, mot… › Lek og rytmiske aktiviteter i breddeidrettÅ gjennomføre lek og rytmiske aktiviteter betyr at du deltar aktivt i organiserte leker og bevegelser der rytme, timing og samspill med andre er sen… › Sammenhengen mellom trening og helseTrening styrker hjertet, musklene og skjelettet, og bidrar til bedre psykisk helse. Regelmessig fysisk aktivitet reduserer risikoen for livsstilssyk… › Slik bygger du gode relasjoner og inkluderer andre i idrettÅ bygge gode relasjoner handler om å vise interesse for andre, lytte og behandle alle med respekt. Inkludering betyr at du aktivt sørger for at inge… › Variert helsefremmende trening i breddeidrettHelsefremmende trening betyr at du trener på måter som styrker kroppen, øker utholdenheten og tar vare på den mentale helsen. Variasjon vil si at du… ›

Breddeidrett 3 · 7 emner

Basistrening: treningsformer, metoder og øvelser i breddeidrettBasistrening er grunnleggende trening som styrker kroppen for en eller flere idretter. Du velger treningsformer og metoder ut fra hva aktiviteten kr… › Forpliktende samarbeid og respektfull atferd i idrettForpliktende samarbeid betyr at du holder det du lover overfor laget, møter opp, gjør din del og støtter de andre. Respektfull atferd betyr at du be… › Inkluderende læringsmiljø idrettEt inkluderende læringsmiljø i idretten betyr at alle føler seg velkomne og verdifulle, uansett nivå eller bakgrunn. Du bidrar ved å være positiv, s… › Planlegg, gjennomfør og vurder din egen helsefremmende treningHelsefremmende trening betyr at du tilpasser treningen til din egen kropp og helsetilstand. Du setter mål, lager en treningsplan, gjennomfører den o… › Sammenhengen mellom trening og helseTrening og helse henger tett sammen fordi regelmessig fysisk aktivitet styrker hjertet, musklene og immunforsvaret, og bidrar til bedre mental helse… › Slik skaper og viser du rytmiske aktiviteterÅ skape og vise rytmiske aktiviteter betyr at du setter sammen bevegelser i takt med musikk eller en puls, og fremfører dem for andre. Du velger tem… › Utforske aktiviteter og videreutvikle ferdigheter i breddeidrettI Breddeidrett 3 skal du prøve ut flere forskjellige aktiviteter, vise hva du kan og jobbe bevisst med å bli bedre. Det handler om å ha mot til å pr… ›

Vil du at barnet skal øve på dette?

Lekselos gir hint og delsteg, ikke fasit, og lager øving tilpasset barnet. Forankret i læreplanen.

Prøv gratis i 14 dager